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오랜만에 헬스장에서 운동하고 왔어요.
두달? 세달전까지 꾸준하게 다니다가
코로나가 심해지기도 했고 마침 얀센 백신을 맞았거든요.
요즘 맛있는걸 조금씩 먹다보니
살이 오른 것 같아서 지금 운동안하면 큰일나겠다싶어서 3개월치를 등록했어요.
저는 헬스나 운동을 6개월, 1년치 등록을 안하고
짧게 등록하는 편이에요
저만의 팁? 이라고 해야하나
이렇게 짧게 등록하면 3개월 뒤에 어떻게 해야할지 계획하기가 쉽고 만약 지루해졌다면 쉬었다가 다시 등록하기도 부담없더라구요.
대신 6개월, 1년 등록보다 이용요금이 살짝 비싸긴하지만요
그래도 하루하루 생각하면 몇백원수준..?
그리고 한곳만 운동하기보단 여러곳 방문해서 운동해보고 분위기도 느낄 수 있어서 단점보단 장점이 많다고 생각해요
스쿼트 조금 하고
레그프레스!
오늘은 하체를 하기로 한 날이라 두가지 운동으로 끝낼 생각이었어요.
3개월치 짧게 운동하면 단점이 하나 더 있네요
바로 예전 무게만큼 올라오려면 3주정도 걸린다는거..
3주 금방이겠죠ㅎ
요즘 저의 최애 음료🤔
이걸 줄이면 더 빨리 빠질텐데 말이죠..
오늘의 운동일지
스쿼트
40k 12ea
60k 12ea
70k 8ea
80k 5ea
90k 3ea
레그프레스
130k 15ea
150k 12ea
170k 12ea
190k 12ea
210k 9ea
오늘의 생각일기는 여기서 끝!
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